1. rozdýchať - najrýchlejšie ako sa dá otvoriť okno a nadýchať sa čerstvého vzduchu. otužilci môžu spať rovno pri pootvorenom okne. Tí sa rozhodne nepriotrávia raňajšími výparmi :) Pokiaľ sa dá, tak sa treba vyvracať.
2. studená sprcha - preberie a postaví na nohy
3. bylinkový čaj- najlepšie mätový, zázvorový, zelený, harmančekový alebo žihľavový. Kávu NIE (ešte viac "vysuší"). Môže byť aj silne mineralizovaná minerálka alebo obyčajná vody s citrónom
4. slepačí alebo hovädzí vývar, prípadne cesnačka. Hlavne nech je to poctivá polievka a nie sáčkový polotovar. Niekomu pomôže aj kayslá kapusta, zavináč, uhorky alebo aspoň uhorková šťava. Každopádne treba niečo zjesť.
5. prechádzka (minimálne ísť vysypať smeti), trošku relaxu, veľa vody a zas je dobre :)
